前列腺增生，相信很多男性朋友并不是很陌生，或者有很大一部分男性朋友正在与前列腺增生作斗争。患上前列腺增生之后对男性的影响是非常大的，尤其是严重的影响男性的项功能，所以除了要及时的治疗 ，男性朋友还要重视预防保养。

前列腺增生的7大预防方法

1、预防前列腺增生不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、预防前列腺增生不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

3、要避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

4、预防前列腺增生要防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

5、绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

6、预防前列腺增生要少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

7、预防前列腺增生要经常按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

专家温馨提示：由于前列腺增生这种疾病在发病初期症状并不是很明显，所以一般很难引起患者的重视，或者是很难被发现，在这里专家建议男性朋友要重视健康体检，不要觉得医院是骗钱的，定期的健康体检有助于随时关注自己的健康状况。