男性前列腺增生的发病率是非常高的，而且对患者的危害非常大，如果患上前列腺增生之后不及时治疗， 会导致患者出现性功能障碍，甚至会导致男性出现不育，有些患者 由于体制特殊，还会出现癌变的可能，所以对于前列腺增生的预防就显得特别重要。

对于前列腺增生的预防保健法呢?专家介绍如下：

1、防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

2、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

3、按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

关于“对于前列腺增生的预防保健法”的内容，专家就介绍了这么多，在平时的生活中，如果男性朋友出现了尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状时，就应该警惕自己是否患有前列腺疾病，必要时到专业的医院检查就诊。