相信大家对前列腺增生并不陌生，这是一种相当顽固的疾病，对男性影响很大。受疾病的影响，患者常常会出现排尿困难、小便无力等症状。所以为了避免疾病发生，大家需要在平时做好预防。很多男性都在寻找如何预防前列腺增生的方法，其实，只要大家在平时合理饮食，也能起到预防前列腺增生的作用。

前列腺增生合理饮食的方法：

一是蛋白质摄入要以白肉摄入为主，如鸡肉、鱼肉。

研究发现，爱吃红肉和爱吃白肉的男性，在前列腺增生的患病率上差别比较大。

二是饮食要以清淡为主。

三是坚持低胆固醇饮食，这样前列腺增生、前列腺癌的发病率都会降低。

同前列腺炎一样，前列腺增生也是一种比较常犯的男性疾病。所以，身体素质欠佳的男性朋友，必须在日常生活中注意预防。建议大家在饮食上一定要注意，多吃一些绿色食品，少吃一些垃圾食品，这样才能避免患上前列腺增生。