核心提示: 其次，适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

张大爷发现自己晚上老是想要起夜上厕所，以前虽然晚上偶尔也会起夜一次，但现在却增加到了两三次，尤其是进入寒冷的冬季，无非给本来睡眠就不好的张大爷雪上加霜。张大爷去医院做个检查，被告知有前列腺增生。医生让他平常做好保健工作。

前列腺增生如何防护保健

首先，少食辛辣刺激性食品。一般来讲辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，进而压迫前列腺，加重排尿困难。所以饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果。

其次，适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

另外，患者不可久坐。专家指出经常久坐会加重痔疮等病，而且还极易引起会阴部充血，导致排尿困难。所以，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻前列腺增生症状。

最后，不可憋尿。这是因为憋尿会造成膀胱过度充盈，从而迫使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，做好前列腺增生保健，一定要做到有尿就排。

前列腺增生患者晚上睡眠不好，白天的精神头就不足了，做什么事都提不起精神来。如今大多数上了年纪的老年都有这毛病，大家都以为是小问题，吃点药就会好。然而不管怎么吃都无济于是，最后只能去医院治疗。