男科专家说前列腺增生是一种可防可治的慢性疾病，在生活中男性朋友只要注意一些事项就可以避免疾病的发生，那么如何预防前列腺增生最好呢?专家说要避免感冒的发生，另外不要长期久坐以及生活要有规律等，具体内容下面为您详细介绍。 

1、在天气变冷时，男性朋友应当特别注意自己的保暖工作，坚决避免感冒的发生，因为这样很容易会造成感染，给疾病发生以可趁之机。 

2、为了减轻患者夜间尿频的次数，专家建议可以将饮水以及稀食安排在早餐和午餐，而夜间最好是避免这样的食物以及大量饮水。 

3、大家还应当注意加强活动，不要长期久坐，这样很容易会造成会阴部充血，而带来疾病的发生。 

4、前列腺增生如何预防?还有一点需要大家熟知，那就是不要经常憋尿，有了尿意应该即时排空，以免给膀胱造成大的负担。 

5、生活要有规律性，不要经常加班、熬夜，应该尽量避免发生过度劳累等情况。另外，还要节制房事，不要纵欲。 

6、最后要讲的一点就是注意调整膳食，多吃一些含纤维素多的食物，这样可以保持大便的通畅，缓解前列腺负担。 以上介绍的是预防前列腺增生的方法，希望对男性有所帮助，专家说在生活中男性朋友应多关爱自己的身体健康，一旦出现了尿频、尿急以及排尿方面的问题，要及时去医院就诊，前列腺增生发现的越早治疗的效果就越好。