目前患上前列腺增生的人是越来越多了，该病的高发，开始危害更多的男性朋友，影响他们正常的生活和工作，所以大家都要知道预防前列腺增生方法，好好的预防该病，避免该病造成过于严重的后果，给患者带来伤害。

一、防止受寒

秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会诱发病情或使病情加重。因此，大家需要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等，以避免发生前列腺增生。

二、少食辛辣

辛辣刺激性的食品，既可导致性器官充血，又会致使发生痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难，会大大的影响正常的生活，要避免食用这些食物。

三、不可过劳

预防前列腺增生方法还包括：不要过度劳累。如果过度劳累，就会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

四、不可憋尿

如果憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，避免由于这样而伤害自己的身体。

五、避免久坐

如果经常久坐的话，会加重痔疮等病，还容易使会阴部充血，引起排尿困难。所以要尽量的经常参加文体活动及气功锻炼等，这样有助于减轻症状。

本文为大家介绍了怎么样预防前列腺增生的发生，前列腺增生的出现给男性健康带来了很大的影响。因此，在生活中，男性朋友一定要积极的做好日常的预防工作，避免受到前列腺增生的侵害，希望大家能远离该病。