预防前列腺增生首先应该做到的一点是要保证良好的生活习惯，避免长期受凉等不良行为的出现，前列腺增生主要是发病于老年群，所以，这或许也和年龄等方面有很大的联系，建议老年在平时的生活中，注意身体方面的锻炼，下面就前列腺增生的预防方式进行介绍：

1、防止受寒

天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒

饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、少食辛辣

辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不可憋尿

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患一定要做到有尿就排。

5、慎用药物

有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。

6、按摩小腹

点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

7、不可过劳

过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

8、适量饮水

饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。前列腺增生患者故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

一定要注意的一点是，前列腺增生对老年的身体伤害是非常大的，并且，前列腺增生因为在现在来说还非常高发，所以，在平时的生活中，一定要重视对前列腺增生疾病的预防，当然，在预防上，建议掌握一些重点。