据专家介绍，预防前列腺增生一定要有科学的方法，其中有很多禁忌是生活中应极力避免的，例如纵欲，饮食不规律等，其中，中老年男性是患上这种疾病的高危人群，应多加注意，接下来，详细介绍正确预防方法：

1、首先，安享晚年的老年朋友应该保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。

2、尽量少食辛辣刺激的食物，吸烟酗酒的老年朋友最好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

3、最好不要骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

4、饮食方面

应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。

5、适当参加户外的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

6、尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以积极预防尿潴留的发生。

由于中老年男性年龄的偏大，他们是前列腺增生的主要高发人群，因此这一特殊人群更加应该注意正确的预防前列腺增生的方法，所以，其中的高危病因，还有一些生活中的禁忌一定要避免。