相信很多男性朋友都出现过遗精现象。虽然这是一种正常的生理反应，但是如果不加注意的话也会对身体造成影响。希望广大男性朋友如果出现频繁遗精使要及时到医院进行治疗。那么男人频繁的出现遗精该怎么办啊?

遗精频繁怎么办?

专家介绍：一般来说，半个月或更长时间遗精一次是正常现象。如果2～3天一次遗精为遗精过频症，可采用自我体疗的方法，能取得满意的效果。

一、半蹲站桩。

挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。

二、仰卧收腹。

仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

三、提肛锻炼。

每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

四、按摩疗法。

取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴。

五、冷水洗浴。

每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，这样可降低性神经的兴奋度。

通过专家的讲解，大家可以发现，遗精现象一般出现在青少年男性身上，他们一般两周左右会遗次精，如果您已经是成年男性，出现遗精现象，就应该引起注意，一旦发现自己一个月内有3次以上遗精，要及时到医院进行检查，以免出现问题。