专家说当男性身体发育成熟时，就会出现遗精，这是一种很常见的生理现象，如果遗精比较频繁就那么就要注意了，要采取有效的方法加以预防，另外在生活中应把精力多放在工作和学习上，另外男性不要穿紧身衣裤，否则会导致遗精的发生，具体内容下面为您详细介绍。 1.正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。 2.建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。 3.注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。 4.调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。 5.及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。 6.适当使用镇静安神的药物。 以上介绍的是男性频繁遗精怎么办?男科专家说对于经常遗精的男性来说，一定要正确面对这个问题，同时还要摆正心态，不要有太多的精神和心理的包袱，以免给健康带来不良的隐患，最后祝愿大家都有一个健康的身体。