男性性欲减退已经成为了一种十分常见的现象，并且，发生在大多数的中年人的身上。其实男性的性欲和自己的身体健康状况有了一定的联系，因此，男性在遭遇性欲减退的时候，患者需要注意积极的去正规的医院检查，了解自己的健康状况，避免疾病此时困扰男性的健康。那么，男性如何才能避免性欲障碍的困扰是很多的人想要了解的一个问题。

预防性欲减退主要有下面几点：

坚持体育运动：健康的身体需要锻炼，只有精力充沛才能性欲好前提。身体健康的人精力旺盛，也不容易被疾病侵袭，心情自然也都比长期宅的男士控制的要好。

消除忧虑：性欲和男性的心理忧虑心理也后很大的关系。所以首先要克服忧虑，通过一段时间的调节是可以恢复的。所以患者一定要做好心理调节。

合理膳食：我们要注意营养，好的营养是我们身体的保证，从膳食中吸取营养，营养好的人性欲也会比营养不良的人旺盛.

戒烟戒酒：我们应该改掉吸烟喝酒的习惯，烟草还有酒精对于大脑中枢神经都有麻木作用，造成患者对性刺激的不敏感，而且对我们的身体也不好。

保持心理健康：积极向上的心态对我们非常的重要，对于性欲减退的心理因素要找到，并不断克制，逐渐减弱它的影响甚至使它消失。特别是过去不好的经历。如果自己排解不掉，就寻求心理医生帮忙。

通过上面的介绍大家都已经清楚了吧。提醒男性要注意性欲减退的保健措施，在生活中养成良好的生活习惯。避免这种疾病的出现，如果不小心导致疾病的出现，那么，大家也应该到医院进行检查，千万不要不以为然，以为到岁数了，属于正常情况，这样只能带来更大的危害。