如今生活水平提高，使孩子们的发育也越来越快。有些成熟比较早的男性，有的男性会在毫无意识的情况下就来遗精了，当发现自己与身边的人变得不一样时，会产生各种心理负担。同时更重要的是也不知道如何去预防。

(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

希望各位男性们一定要提高对遗精的预防意识。如果完全忽视的话，会带来更多的男性疾病。同时作为孩子的家长们也要时常关心孩子的生理变化，及时进行开导，让其有个正确的态度去对待，同时要有些预防常识。