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1不要参加过于激烈的体育运动，因为激烈的运动会降低精子活力，因此进行体育运动要适量，不要过于激烈，可降低无精症的发生。
2不能长时间的禁欲，因为长期禁欲会使生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，夫妻间要适当有一些性生活，绝对不能长期禁欲。
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