男性不育会让一个家庭没有欢乐，没有和谐，而无精症是导致男性不育的原因之一，如果男性朋友是因为无精症导致的不育，那么应该及时治疗无精症的。现如今，无精症的患者有很多，我们在日常生活中该如何预防呢?对此今天就让我给大家详细介绍下吧。

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2在人们都很忙，一到周六日的时候就想办法轻松下，但是最好不要去桑拿房、蒸汽浴室，因为这些地方温度很高直接损害了精子，而且还抑制精子的生成。

3最后一点就是放松心情，因为精神压力过大对精子的成长也是有负面影响的，同时注意饮食搭配，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。