1吃一些韭菜炒鸡蛋，韭菜具有壮阳的作用，常常吃会有好的效果，不但壮阳，而且对性功能障碍也有缓解的作用，男性的食补中，最好的菜谱就是这个了，希望能够试一试，效果真的很好。
2吃鱼，男性吃鱼对自己的性功能障碍也有好处，尤其是吃鱼子和鱼泡，这些可以常吃，鱼肉肥美二不腻，鱼泡是鱼儿肾脏，所以吃鱼泡具有对男性性功能障碍有好处的作用，最好在上面加一些韭菜。
3吃虾，这里介绍的虾包括龙虾，虾等等海鲜一类的东西，都对男性有好处，都可以在一定的程度上缓解男性性功能障碍的，食补中还有羊肉，羊腰子，这些都是食补中不错的食物。
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