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1红酒，每天晚上晚餐的时候适当的喝点喝酒，但是量不能太多，最多喝30毫升左右就可以了，坚持一周后，效果非常的明显，红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心，提高性生活的质量。解决障碍。

2芦笋炒肉，鲜猪肉二两，鲜芦笋二百克，爆炒做菜，每周坚持三餐以上，效果也是不错的。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，解决性功能障碍。对健康的性生活起着重要的作用。

3鸡蛋，每天一个鸡蛋放入米锅煮，煮的时间掌握在八分钟到十分钟，不要煮的时间太长。鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。