1经常锻炼自己的，保持好的身体健康，减少熬夜，作息时间不稳定等等。只有身体健康其他才会更好。
2夏天到了，很多男人都非常的无力，所以我们要多休息。不吃辛辣的食物，不喝酒，不抽烟，等等。夏天很多食物都是不健康的。所以我们要多吃水果，多吃菜，不吃零食，夏天喝绿豆汤，不要和市场上的冰镇饮料，里面含有激素。
3工作压力大，性生活旺盛。这些也会出现性生活问题。所以我们要合理。放松自己，合理安排时间。性生活不在多重要是在质量。
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