性功能的保健和增强是一个复杂的过程，有着很复杂的原因，我是怎么知道的呢？只是在上半年的时候我感觉自己的性功能有下降的趋势，其实性功能的保健跟性生活的姿势有关系。

1 首先采用姿势是，男方脸朝上躺在床上，两腿伸开屈膝展，女方应该尽量配合下，然后尽量将双膝靠近床面。如果经常采取这个姿势，可以帮助刺激勃起中枢神经兴奋，这样能够配合体能消耗，消除心理紧张，长时间的话，能够帮助性功能的提高。

2 第二个姿势就是男方俯卧床上，女方用指压法帮男性按摩头部和颈部，因为按摩其后颈部位的风池穴则能够帮助体内血压循环，减轻心理紧张。往往能够给男人留下一个满意的性生活记忆，留下激励的情分。

3 可以采取男的坐在床边，由女方协助来回扭转上身，这样的姿势能够帮助尽量的拉伸平时不怎么活动的肩部一些肌肉的部位。还可以促进腰部肌肉的拉动，增加血液循环，长时间坚持的话，也能够帮助性功能的保健。