首先在性爱插进去之前，对女性要有一段时间的调情。可以先用手进入女性下方，让她们的爱液提早分泌，有利于性生活的持久。
还有在插进去的时候不要总想着射，可以多去想想别的事情，让自己转移一下注意力，这样的时间也是会延长的。
还可以给自己戴上安全套，因为这样可以让自己变得不那么敏感，不仅能够延长性爱的时间，还可以避孕。
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