核心提示: 对性生活正确认识和对待。进行夫妻双方性教育，认识阳痿的含义，防止将正常情况误解为阳痿，戒除手淫习惯，性生活不宜过频。

生活在现代的男性，都承受着巨大的生活和工作压力，每天都是熬夜工作，而且不注意自己的日常生活习惯，那样子就很容易导致身体抵抗力下降，最重要的是越来越多的男性都处于亚健康的状态，所以就导致阳痿的出现，那么，患上阳痿男性怎么注意护理自己?让我们专家看看这个问题。

1、对性生活正确认识和对待。进行夫妻双方性教育，认识阳痿的含义，防止将正常情况误解为阳痿，戒除手淫习惯，性生活不宜过频。

2、要保持平稳的情绪。阳痿的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致阳痿。也就是平常所说的精神性因素引起的阳痿。

3、积极的防治各种可能引起阳痿的疾病，如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免阳痿的发生。

4、应积极参加体育锻炼，要避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治阳痿。

对于男性来说，很多都是很难承受自己会患上阳痿的事实，但是，治疗才是最重要的，这样才能减少阳痿所带来的危害，为了减少疾病的发生，男性要在平常注意自己的身体，而且时刻保持良好的心态。