对于男性朋友随着年龄越来越大，我们身体机能会相应的下降，而且还会导致性功能方面的下降。会导致阳痿的不良症状出现。那么阳痿的出现在治疗方面是比较困难的，所以我们应该做到的是预防，在没有阳痿的时候就要提前准备锻炼来预防，那么我们该如何有效的预防阳痿的发生呢?

专家指出，加强预防，可让阳痿远离。

第一，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

第二，要积极运动，运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

第三，保持好的心理状态。阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍所致，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年要明白，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。

第四，要注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

通过以上的内容相信大家对于如何有效的预防阳痿有了很好的了解，所以大家只要积极的按照上述的内容来锻炼，矫正不良的生活习惯，饮食习惯等，就可以让我们的身体变好，让阳痿远离我们的生活。所以小编在这里建议大家从今天做起，做一个健康的人。