每个男性都希望自己在性生活的时候好好表现自己，满足自己另一半的需求。可是有时候偏偏在关键时候掉链子，一些男性发现自己提前达到高潮了，也就是我们经常说的早泄。早泄其实是一种疾病，患者不妨多吃一些海藻类食物试试，先不忙吃药。

改善早泄的食物中，海带、紫菜等海藻类食物无疑是很重要的一类。海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、阳痿、早泄等性功能减退的症状，而海藻可以补其不足。

此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般来说，男性缺锌会导致精子数量减少和精液质量下降，并伴有阳痿、早泄等性功能和生殖功能减退。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。

海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生性欲并完成性生活；另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。从成分上讲，海带中含有一些多糖及醇类，具有抗凝血的作用，对血管内皮细胞很有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。

另外再给大家推荐两种海藻类食物的简单吃法：紫菜蛋花汤，再加些虾仁或青菜，有壮阳的功效；海带则可以用蒸锅蒸，这样口感好、营养丰富。

发现自己早泄的男性可以让自己的家人多弄点海藻类的食物给您吃吃，要是早泄的情况有所好转的话，说明有效果，再坚持吃一段时间就会恢复正常了。要是在吃了一段时间的海藻类食物以后，还是不见效的话，就得考虑接受药物治疗了。