早泄的发生，对男性的性能力会造成严重的影响。性生活变的不好，对夫妻间的感情可能也会造成一定的影响，很多夫妻因此产生了矛盾。其实，早泄是可以有效预防的，下面就来看看怎么样有效的预防早泄。

如何有效预防早泄？需要做到以下几点：

一、性爱前的爱抚很重要，不仅能够延长性爱时间，还能让“反应慢”的女性尽快进入到平台期，为女性获得性的满足做好准备。

二、身体疲劳有可能会导致早泄，患者在同房前，应该注意调节好自身的身体状态，在疲劳感完全消失的时候进行性生活。同时，在不同时间进行性生活还能增添情趣。

三、早泄大多是由于龟头敏感程度过高引起的，可以尝试戴避孕套，提高射精阀值，必要的时候戴双层避孕套，以有效延后射精时加。

四、调节性交时抽动频率和力度，减少对阴茎的刺激性，并让女性主动迎合男性，尽快达到性高潮。

五、心理方面的暗示，能够帮助降低早泄的风险。很多男性都是心理早泄，只要坚定信心就能克服。同时还可以分散注意力，延后射精时间。

六、性爱时，采用女上位，帮助男性缓解疲劳和精神上的紧张感，保证适应阴道对男性阴茎的刺激度，一段时间后就会有所改善。

七、二次射精，在性交结束后一小时，再次体验性爱，虽然男性会有阴茎的肿胀感，但是性交时间明显增长。

八、夫妻之间进行深层次的感情交流，消除心理上的隔阂，克服导致早泄的心理原因，从而达到灵肉合一的效果，延长性爱时间。