早泄是一种很常见的男科疾病，对男性健康的影响十分大，不仅会严重影响性生活的幸福指数，而且还会很容易引发家庭危机，导致夫妻感情恶化。这种病在当今社会的发病率在逐日升高，尤其是经常坐在办公室里的男性，最容易得早泄。那么白领男性该怎样预防早泄呢?

多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

现在的白领一族表面上看似很风光，其实个个都有硬伤。尤其是男性，由于生活习惯不是很好，很容易出现疾病。所以建议白领男性在平时要多参加体育锻炼，饮食上多吃具有保健作用的食物，这样才能让自己的身体更加健康。