步骤/方法：
1都说男儿有泪不轻弹，很多男性朋友可能有什么事都放在心里不愿说出来，这样长期积累会使的心情抑郁，而心情不好是会导致气血不畅的，也是导致阳痿的一个重要原因
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3我们男性朋友平时最好吃一些清淡的食物，因为油腻的食物是会加重肠胃负担的，平时注意少吸烟，少喝酒，一些刺激性的食物也是导致阳痿的原因
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