性生活的良好和和谐是需要讲求技巧的比如时间的选择，比如环境的选择以及性爱时间的选择都是十分之重要的，甚至做爱的时间选择的不当还会导致早泄的发生，那么我们应该怎样选择自己的性爱时间呢

1正常性况之下夜间入睡前做爱是最利于身体健康以及也是最适合人类的生物钟的，在入睡之前性爱不但可以在性爱之后有充足的时间补充体力，还可以在睡眠中促进人体的新陈代谢。因为在是晚间10-11点之间做爱对健康是最有好处的，在这个期间做爱是不会造成早泄情况的发生的。

2要是一些妻子或者丈夫的身体较为虚弱的话，应该先让伴侣小睡一会儿把体力补充好再进行性爱，这样可以提高性爱的质量同时也不至于在做爱的过程中发生早泄的情况，性爱双方在体能上的磨合是很重要的。避免在疲劳的时候做爱，疲劳时会引发早泄情况的发生。

3对于工作较为忙碌的上班族，特别是在城市里的夫妻下班之后吃完饭就接近晚间10多了，甚至部分还会因为应酬回到家已经是深夜了，要是在这个时间回家就做爱的话则会容易发生早泄的情况，通常这一种情况男人会认为自己患上了早泄，事实上若长久形成习惯的话则会形成自然的早泄，因为上班族将做爱的时候改为早上5点左右对健康是最有利的，可以避免养成习惯性早泄。