我的同事大卫今年30岁，上个月结婚了。他跟我说他不性福。他很多年以前因为过度的手淫，导致他现在阳痿早泄，每次与他老婆行房事时就早泄了，令他很烦恼。现在，我和大家分享一下关于这方面的经验。
1我告诉大卫首先要戒掉手淫这个坏习惯。尽量发展业余爱好转移注意力。还要树立正确的性爱观念
2大卫的妻子经常做壮阳固精的食物给他吃，如韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等富含锌元素的食物。因为锌不仅可以提高人体免疫力，还是精液和行激素的重要组成成份。
3我建议大卫，夫妻间的房事要有节制，不能纵欲过度，要注意保养精肾，同时房事也要注意卫生。
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