生活真的真的不是很轻松的事情，各种各样的烦恼总是会在不经意间的时候，来到你的身边，对于男人而言，除了要养家糊口外，还有很多事情烦，那么更容易衰老，可是有什么办法可以延时壮阳？

1我觉得有些办法会起到帮助的。就是通过一些技巧来强化阴茎反应，平时可以训练阴茎可上下抽动，早上到厕所小便时候，可以用手指轻压距离阴茎前端，让阴茎勃起，这时候把阴茎往下压，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。这个方法可以每天坚持几分钟左右。

2用自我意识强化交感神经，可以在排便後，然后闭紧双眼，尽量放尽肩膀的力量，，并且有意识的收缩从脚跟到头部的力量，然后再放松，这样不停的进行呼吸的，调理运动如果能够每次持续30秒钟就会有效果了。

3在洗澡的时候，可以现在温热的水里泡澡，然后再在冷水里浸泡，这样冷热交替的可以收缩和刺激阴囊的收缩，对性功能的帮助有好处。