一个美满和谐的家庭环境其中一个关键的因素就是性/生活的和谐，但是有些男性患有早泄这种疾病，不仅身体健康受到影响，家庭的和谐也会受到影响。如何预防早泄，具体有哪些方法，我现在与大家分享一下。

步骤/方法：

1结婚前要接受性/教育和性/指导。掌握一些性/生活知识，掌握正确的性/交方法，不要纵欲，也不要过度节制，性/生活太少也不利于雄激素的释放。

2饮食上也要注意，适当吃吃一些补肾的食物，例如猪腰、栗子、甲鱼等。不要食用辛热食物，例如羊肉、牛羊鞭等，这些都会是早泄加重。

3手/淫要控制，疲惫状态下不能行房/事，不要为了刺激性/欲而乱服用一些"壮阳药"，这类药品会提前透支你的身体，而且可能会引起副作用。

4日常多锻炼身体，适当做一些有氧运动，既有益身心，又能增强体质，预防早泄。

5行房事前情绪太过紧张都会对行/生活造成影响。夫妻之间也要互相体贴，出现早/泄情况时要共同面对，找出病因，积极治疗。