早泄是最常见的男性性功能障碍,很多人羞于启齿不愿意到医院治疗,导致越来越严重,其实要想缓解早泄症状也很简单。
步骤/方法:
1夫妻间要相互理解、相互配合,性交时可以尝试一下不同的环境,可以尝试不同的姿势。
2注意生活要有规律。加强体育锻炼,要积极调节自我心身健康和精神调节。身心愉悦了性生活的质量自然也会高起来,早泄也就自然会得到治愈。
3生活中不可纵欲,更不要过度自慰;不可沉迷于色情影视、沉迷于色情书籍中;适当的进补,多吃有壮阳作用的食物,比如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、牛鞭,羊鞭,狗鞭等
4可以通过冷热水交替坐浴:每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。
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