现在很多的男性都患有早泄，但是他们都不会说出来。因为这应该属于男性疾病了，很多男性都因为自尊的原因，都不愿意说出来来。其实早泄是病，要积极的治疗，不要觉得不好意思。下面我们介绍一些预防早泄的方法，

1男方性生活的时候不要紧张，在性生活的时候一定要放松。因为一些男性性生活的时候有时候会害怕女性怀孕。有时候担心自己的生殖器能力太弱而产生自卑、紧张的心理，这样是很容易早泄的。

2男性做好不要吃一些辛辣和热的食物，像羊肉、狗肉等。因为这些食物会使肾虚，会导致早泄。早泄的人吃了这些食物，也会加重病情呢。

3男性要注意节制，不要过于的性生活，也不要不性生活。男性性生活的前最好不要过于劳累，因为性生活也是一件很类的事情。如果很累在性生活，很容易能力不足，造成早泄。