现在有不少的男性朋友都会出现阳痿早泄的疾病，这也是男性朋友最畏惧的疾病了，那么平时日常生活中需要注意些什么才可以缓解疾病呢？

步骤/方法：

1早泄阳痿的这类疾病其实也不是那么可怕的，患者首先要明确到自己是因为什么原因导致出现的早泄阳痿，如果是肾虚那么就要注重补肾，如果是房事过度那么就要节制，如果是因为其他的疾病那么就要根治其他的疾病。

2平时患者要注意多注意休息不能太过于的劳累，同时可以适当的进补温性的食物，多吃鹿茸、狗鞭、牛羊肉这类温补的食物，同时患者要每天坚持跑一个小时的，这样可以缓解我们的早泄阳痿的症状，同时还可以增强我们的体质。

3推荐一味食补的食材给大家，乌龟和枸杞子这都是可以温补壮阳的食物，平时的时候可以去市场买只乌龟和一下枸杞子，然后放在一起煮汤喝，每天可以服用一次，连续服用三天左右，这样有效的缓解这类的疾病。