我有一个表哥，是一花心大少，老爱流连花丛中。如今好不容易定下心来结婚了，却因为之前纵欲过度，结果导致肾虚。现在阳痿早泄，性生活完全得不到满足，痛苦不堪。到现在还在接受治疗呢，听说最近好了点，可以行房事了。如今，许多男人都会那样，因纵欲过度导致肾虚性的阳痿早泄。那么，如果这样的男人该怎么办呢？下面，我和大家分享一下关于这方面的经验。

1培养活动、按摩腰部的习惯。活动腰部可以使腰部气血得以循环畅通，改善体质，促进营养物质的吸收，使肾气得到巩固。

2性生活要保持适当的度，既不能长期禁欲，也不能放纵的进行性生活。

3平时注意食疗调理，多吃壮阳补肾的食物，药材。当行房事感到无力时，就要多吃含铁、高蛋白的食物，如木耳、大枣、乌鸡。适当的吃一些鹿茸，有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄。每次用量0.6克–3克就可以了。