我有一朋友前两年结婚了，日子过得挺幸福的。但最近听说她要离婚了，原因是她出轨了。我就有点吃惊，那朋友我多少了解一点，虽说不是三贞五烈，但也是洁身自爱的女人，会出轨真出乎我意料。后来一问才知道，原来是婚后她老公因在外面纵欲过度导致阳痿早泄，不能满足她的需求，她就选择了出轨。阳痿早泄的确是男人的痛。那么，如果男人阳痿早泄该怎么办呢？下面，我和大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1利用膀胱的积存尿液来刺激周围神经，以提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以男人可以在性交前多少留些尿意，并要熟练控制掌握好这一点。

2利用清晨自然勃起的特点进行适当的训练，如在清晨过性生活则容易成功。

3勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性/交体位进行性/交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，可自然恢复勃起功能。

4注意平时的饮食。多吃壮阳的食物。如鳗鱼，富含维生素a，有助于抗衰老，避免性功能减退。 海胆、鱼子酱，会有助于精子的形成，补肾益精的作用。 海参、鱼翅，富含软骨素，是精子的必须成分，增强勃起能力. 。姜，辣椒，有壮阳固精的作用。大蒜，增强性功能。