性生活是夫妻生活的一部分，而男性的性能力直接决定了性生活的质量，那么如果男性发生了早泄的问题的话，在饮食方面吃什么会比较好呢？
步骤/方法：1首先男性朋友们在日常饮食的生活中可以多吃一些黑色的食物，因为黑色的食物绝大部分都会对男性有壮阳的功效，比如黑豆还有黑米等，而且还具有补肾的作用。
2还有就是可以多吃一些菠菜，因为菠菜里面的铁质是非常丰富的，而且维生素C的大量存在，能够使得男性的阴茎的血液循环得到一定的改善，对于性生活的质量也有帮助。
3最后呢不妨可以多吃一些能够帮助补肾的食物，比如韭菜，韭菜就有非常好的补肾的作用和帮助提高性能力的作用，虽然味道会不怎么好。
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