生活中，往往有很多男性遇到早泄这个的问题，那么当发现自己早泄了该怎么办呢？下面我把我的经验分享给大家，希望对你们有帮助。
步骤/方法：
1 生活中，我们要注意生活的要有规律，要加强体育锻炼，早上起床后要出去跑跑步，打打球，这些都有益于自我心身健康和精神调节。从而舒解自己的压力，治疗早泄。
2 一定不要手淫，尽量少行房事，避免剧烈的性欲冲动，性交的时候不要用重复的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，造成早泄。
3 尽量不要吃壮阳药，尽管是国家许可的壮阳药也尽量少服用，因为这会引起依赖性和副作用，不利于健康。当男方患有早泄后，女方不要埋怨责怪，避免加重男方的心理压力。
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