包皮过长是从婴幼儿期开始的，并非属于后天的症状，随着年龄的增长，阴茎和包皮逐渐发育，到青春期时，包皮向后退缩，至成人期龟头露出。随年龄增长，阴茎和龟头可能会萎缩，以致包皮比以前长是正常的。所以不要害怕，只有你注意清洁，注意平时性生活卫生即可。包皮过长容易产生包皮垢，包皮垢会引起女方得yi阴道炎症，所以要保持干净卫生。

步骤/方法：

1当然包皮过长的注意个人卫生，勤洗勤换。如果不注意清洁，还容易感染包皮龟头炎。反复发作给男性带来痛苦，更有包皮过长导致阴茎的案例时常发生;包皮过长容易引发性生活的早泄，同时包皮垢的刺激也会增加女性宫颈癌的几率。

2可以通过自我检查进行确定：在阴茎部涂搽肥皂，使包皮内外润滑，左手固定阴茎，右手将包皮向后推并翻转，若能顺利将包皮上翻，为包皮过长；若包皮口太小不能上翻，即为包茎。包茎多数为先天性。