身边常常有很多男性朋友们容易被尿道炎所困扰，他们都有个共同的性质，就是都是办公司的白领，例如我一个程序员工作的朋友们，常常为了赶工作的进度，于是总是有加班，饮食也不规律，饮食少，还憋尿，这样就很容易导致尿道炎的现象，专家提醒预防尿道炎的发生请改掉憋尿习惯。

1多喝水是我们日常多提倡的一个好的生活习惯，如果日常男性朋友们多吃喝，有利于稀释尿液里面的毒素，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。

2长时间的憋尿容易导致尿路里面的有毒物质聚集，加上这些有毒物质不能及时的排出，那么憋尿导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低。

3在这个时候，细菌就为乘虚而入，由于隐私部位的卫生本来就是一个死角，所以细菌容易疯狂的生长，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病，对于前列腺肥大的患者来说，更是苦不堪言。