前列腺增生是男性中常见的疾病，尤其是中老年患者更是多发人群，那么对于这些群体，如何进行保健才是人们关心的问题，饮食疗法对于很多疾病而言都是痛苦较少花费较少的一种治疗方法，在这里我们就看看男科专家如何提建议治疗这种令人困扰的疾病吧。

饮食保健

1、饮食方面应该以清淡为主，同时应该多吃一些蔬菜跟水果。比如：南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食物，少食辛辣刺激的东西，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

2、平时应该多喝水，养成良好的饮食习惯。专家指出，饮食过少不但会引起脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成结石。夜间可适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

3、少吃或不吃高脂肪饮食，因为前列腺增生多数是老年人，本身易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。

心理保健

愉悦的心情，也是预防前列腺增生的方法之一。前列腺增生症多数系老年男子，往往开始有了症状，还以为是年老后本身排尿无力，或是衰老的表现，不及时治疗，使病情日益加重。中年之后的男子出现排尿异常，应该在心理上想到前列腺疾病而及时检查，这样才不至于延误病情。

推荐食谱：

材料：冬瓜50克切片，党参15克，黄芪20克。

制法：将党参、黄芪放入纱布袋中，放锅内加清水8碗煮15分钟，去药袋，加入冬瓜片，继续煮至冬瓜熟烂能食，加入调味料即可食用。

党参性平、味甘，归脾肺经，有补养脾肺、健运中气之效;黄芪补肺健脾，升举阳气;冬瓜利尿生津、清热除烦;三味配伍可达升阳利尿效果。

预防保健方法原来有这么多，那么男性患者朋友们平时应该多了解相关的知识，注意饮食搭配，合理膳食对于您的身体健康有重要作用，多吃些水果蔬菜，可以降低患病几率。