造成男性不育的一个重要因素就是弱精症，加上社会发展快速，工作生活压力大，弱精症在男性朋友中极为普遍，那么如何“护精”就变得极为重要了。

1、平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

2、定期体检，接种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

3、局部清洁工作要做好，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

4、最好能够合理膳食保证营养，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。以上就是弱精症的防护工作，请您依据病情对症下药，以免延误病情导致病情加重。

以上就是专家对防范弱精症的到来有几步的详细介绍，想必大家已经有所了解了。男性朋友要多多注意。