精子是延续生命的重要遗传物质，缺少了精子或者精子不正常都会造成男性的生育困难，所以说无精症对于大家来说是相当严重的，正因为如此，很多的男性朋友都想在生活中做好预防措施，下面我们就具体的看下如何的做好这项工作。

无精症的预防方法：

1、远离高温：少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

3、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

4、多吃绿色食品：绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。

5、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

6、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

无精症虽然不是很严重的疾病，疾病早期是不怎么严重的，但是无精症对人体造成严重的伤害，对无精症患者身体造成很多的不便，长期无精症危害特别大，所以当无精症严重时，一定要及时就医治疗，以免加重病情。