对于无精症相信男性朋友们一定不会陌生了吧，无精症的出现对男性朋友的危害是非常大的，而且这几年无精症的发病率越来越多，男性患有无精症意味着没有了生育的希望。所以在我们日常生活中，一定要做好相关的预防措施，避免疾病给身体造成更大的伤害。那么怎样才能有效的预防无精症呢？下面我们一起来了解一下吧！

预防无精症的措施主要如下：

1、要注意个人卫生：

日常生活中要养成良好的卫生习惯，每天都要清洗私密处，保持私密处清洁、干净，避免穿过于紧身的贴身衣物，应该选择透气性好、宽松、舒适的裤子。更重要的是，个人用品要分开使用，避免出现交叉性感染。

2、营养要均衡：

饮食习惯要良好，不要暴饮暴食，营养要均衡，荤素搭配的细致，切记不要营养过剩，给身体造成负担。平时，应该多吃些新鲜的水果和蔬菜，同时也可以定期吃些肉类。

3、改变不良习惯：

戒烟戒酒，不吃过于油腻的食物。积极预防和我治疗各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病，前列腺炎等，导致男性不育。

4、锻炼身体：

平常的工作让很多患者都喘不来气，长时间地坐着，容易阻碍内部血液的正常流通，从而引发其他疾病。因此，休闲的时候应该适当地锻炼身体，做些合适的运动，不仅能够提高抵抗力，而且还能够过缓解紧张的精神压力，促进体内血液的流通，预防疾病的干扰。

5、定时体检：

每年都要去医院进行全身体检，一旦发现有任何的疾病，应该及时去专业的医院接受检查和治疗，切勿拖延。

6、多了解性知识：

了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。再者有前列腺炎和包皮过长和包茎患者也要及时到医院进行治疗。