近年来男科一些疾病的发病率居高不下，早泄正是其中的一种，并且正在逐渐成为广大男性的首要大敌。为了能够有效地预治早泄，男性朋友们一直在寻找着各种方法，只为雄风不倒。在早泄的预防保健中有一种方法叫做食疗或者饮食保健尤为重要。

这种饮食保健是近年来较受追捧的一种早泄的保健和预防方法。它的制作方法较为简单，并且大家可以自己在家进行，对人身体也没有副作用，反而在其中通常含有大量的营养物质。因此男性朋友们很多愿意使用这种方法来对早泄进行预防和保健。我们简单介绍一些能够预防早泄的菜品，以供大家选择和学习。

1、黄芪枸杞炖乳鸽　北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

2、川断杜仲煲猪尾　川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。

3、龙马童子鸡　虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。

介绍的这三道菜都是肉菜，如果不是素食主义者，那么他们就是大家预防早泄的上选了。这些菜不仅能够预防保健，而且口感非常不错，在预治早泄的同时也能够满足口腹之欲。但是朋友们不要因为这种方法非常实用就过于频繁的服用，要根据自身的情况酌情食用。