遗精对于男性朋友来说是一种正常的生理现象，一般是发生在晚上睡眠的时候，可以有梦而遗，也可无梦而遗。正常的遗精现象对身体是不会有害处的，但是如果晚上频繁遗精，对身心健康是有害的。

晚上经常遗精可能与生殖系统疾病有关，也有可能与性观念及性心理有关，还有就是与穿着等因素有关。晚上经常遗精就要注意以下几个方面：

1、是否发生里泌尿生殖系统疾病。那么就要去医院进行系统的检查，然后对症治疗。

2、是否频繁手淫。手淫过度会造成晚上睡觉经常遗精，要克制自己的性欲望，严格戒除频繁手淫的恶习。

3、是否自己经常的性幻想，然后就会产生遗精的现象。如果是这样，就该控制，避免进行过多的性幻想。保持良好的生活态度。

4、是否经常穿紧身衣物，是否睡觉的时候经常压迫小腹或者性器官，这些都是需要你自己去避免的。