相比与女性要承受生子的痛苦，男性是轻松了很多。但是，也不可以因此而掉以轻心。男性要提供精虫，就要提供最好、最健康的精虫。首先是温度的问题，睾丸在阴囊内，阴囊会随着温度的升降而放松或收缩，它的目的是借着控制距离身体的远近而调节睾丸的温度。

温度太高，造精的速度会受到影响，精虫也可能减少，活动力也可能下降。因此，太高温的环境及穿太紧的裤子，都是我们应该避免的。

像蚯蚓一样的肿胀

“精索静脉曲张”也会引起睾丸局部的温度升高而使造精功能下降。患有“精索精脉由张”并不一定会有不孕症，但是，精虫质量不正常的话，一定要检查这方面的问题。若是发现自己阴囊内有软软的像蚯蚓一样的肿胀时，要赶快找泌尿科工程师检查一下。

何谓隐睾症

睾丸在出生时，应该已经从腹腔内下降到阴囊了，单侧或双侧的不下降，都是隐睾症。在早年医学资讯不很流通的年代，常常被忽略了。因此，延迟治疗或没有治疗，就有可能造成不孕症。不只如此，延迟治疗还可能造成后续的睾丸癌的可能性，不能不加以注意。

射精的频度

射精的频度也是一个影响因素，若是禁欲时间太长的话，精虫的质量也会跟着下降，数量虽然不少，但都是一些老弱残兵，勉强凑个人头而已，派不上太大用场。

但是，如果旦旦而伐之，就免不了造成精虫数量不足的问题，最好的状态是四至五天不射精，在算定的排卵日左右，密集安打，上垒得分。

经常会听到有人说：一滴精十滴血。经过对精子的化学分析表明，其实精子中的营养物质并不多，但是精子很脆弱很容易受到生活中各种因素的影响，导致其畸形，变异。死亡。因此中国男性健康网温馨提醒您要戒除生活中的不良习惯，尤其是正想要小孩的男性朋友，一个健康的精子对一个小孩是相当重要的!

一怕烟、酒

烟酒之中含有大量的碱性物质，对于精子有很大的杀伤力。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。