早泄是困扰着很多男性朋友的疾病之一，很多人因为患有早泄而痛苦不堪，那么，预防早泄的窍门有哪些呢?我们一起来了解一下吧!

预防早泄的窍门有哪些?男科专家介绍说，预防早泄的技巧主要有以下几点：

第一、婚前注意进行性教育和性指导

男性朋友应该掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因为性生活次数太少不利于雄激素的释放。

第二、注意生活要有规律

应加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等，这些都有益于自我心身健康和精神的调节。

第三、禁止自慰、节制房事

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性生活的方式来延长第二次的性生活时间，这样对于健康是非常不利的。

第四、性生活前调节好情绪

情绪的好坏对射精的快慢有很大的影响，应避免忧虑、激动和紧张等情绪，要树立信心，配合治疗。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁。

大家在了解了预防早泄的窍门有哪些后，就应该在日常生活中引起重视，积极采取措施预防早泄现象的发生。