早泄是常见的男科疾病，对男性的身心健康影响是非常大的。相对来说，早泄的治疗与调理都是非常重要的，下面具体为大家介绍男人早泄的调理方法，希望能够对您有所帮助。

男人早泄的调理方法有哪些呢?专家指出，早泄的调理一般从心理、锻炼、饮食、相关部位的按摩入手：

首先，早泄患者应该进行心理调节。因为早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都可能导致早泄的发生。因此，男人早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，保持乐观的态度。

其次，患有早泄的男性应积极进行体育锻炼。专家指出，局部的锻炼对早泄治疗很有帮助。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目可以根据个人的情况而定，但是强度不宜过高，也不宜过低。患者可进行游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼等。

再来，饮食调节也是男人早泄的调理方法之一，患有早泄的男性可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等可以多吃。

最后，还可以进行穴位按摩以调理早泄。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液的循环，还可以促进阴茎的主动勃起。此外，按摩同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

知道了男人早泄的调理方法后，男性朋友应该从小事做起积极采取措施进行早泄调理，以使身体早日恢复健康。