营养的补充是对健康有好处的，这是不言而喻的，您也有所认识什么是影响健康的最大问题。那补充适当的营养对男性疾病有好处，尤其是对于阳痿患者，延缓衰老有着非常好的效果。尤其对阳痿也是，并提高其活力等方面具有决定性作用。一起看看怎么补充吧!

1、适当的补充脂肪

男性朋友由于脂肪的减少，所以精子的形成也会受到影响，导致的后果是男性朋友性欲下降，严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。

2、多吃滋养性食物

滋养性食物就是我们常见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子 ，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

3、不要抽烟喝酒

抽烟，可以杀死精子，是精子的质量和活力降低。平时不要吃，过于油腻，过于甜的，过于咸的食物。

4、补充一些

维生素和微量元素。

补充一些维生素和微量元素，特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对维持性功能，延缓衰老有着非常好的效果。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。所以要建议多吃鲜枣、山楂、青椒、西红柿。

5、多补充优质蛋白质

富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

相信男性出现这些问题的例子也不少见了，所以您要注意了，不要让这些外在原因在成您的夫妻感情不和!还有您对自己的身体保护也要做好!不要让阳痿危害健康!同时维生素不仅可以改善这方面，对您追求更好的身体也是有好处的!祝您健康!