如果出现了包皮龟头炎，要及时的自我察觉包皮龟头炎，及早的提防包皮龟头炎也是重要。如有包皮龟头炎的情况，建议及早到专业的男科医院接受治疗。

1、注意个人卫生：每天要清洗龟头和包皮，假如包皮过长或患有包茎一定要及时进行治疗，假如出现包皮垢滋生细菌及时清洗，必要时作包皮环切术。另外还要经常洗澡，勤换内衣。

2、坚持锻炼：每日的坚持锻炼不仅能预防龟头炎的发生，因为只要自身免疫力上去身体强壮了，甚至能达到预防所有疾病的效果，所以男性一定要在日常生活中多运动提高抵抗力完全可以帮助男性预防龟头炎的发生。

3、避免不洁性交：这点男性一定要注意，因女性的阴道里面最容易有细菌，性交时要最好做好防护措施。

4、养成良好生活习惯：在日常生活中保持良好的生活习惯，不要熬夜、酗酒等。

以上是专家针对包皮龟头炎的预防保健疗法有哪些做出的介绍，希望能够帮助到你了解包皮龟头炎，同时如果你已经患上了包皮龟头炎，那么建议你去专业的男科医院接受科学检查治疗包皮龟头炎，同时平时生活中，针对包皮龟头炎的预防也是至关重要，只有做好了包皮龟头炎预防措施，才能减少包皮龟头炎疾病的危害。