3)每晚按摩睾丸5分钟。
2)平时多练提肛(就是肛门一松一紧)可以让男人延长性交时间。这个方法是最简单容易做的，每天任何时候，走坐行卧都可以做，简单来说，就是提肛运动。要分组做，10次提肛运动为一组，然后放松休息2分钟，再重复一组，提肛运动可以锻炼你的PC肌，使你对射精能够通过肌肉的控制得到缓解，延长射精时间。
阳痿早泻怎治疗？阳痿早泻怎治疗你知道吗？阳痿早泻怎治疗你了解吗？ 提高性能力，防止阳痿早泄。男人要先学会忍受，然后再享受1)增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。
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